Développer l’écoute – Explorer – Accueillir – Ressentir
Apprivoiser ses tensions, ses émotions – S’étirer – S’assouplir
Libérer son souffle – S’ouvrir à l’Etre…

Méditation – Respiration – Postures douces – Relaxation
S’adresse aux non débutants

Sous deux formes :

1. ateliers d’une demie journée tous les 2 mois à Toulouse,
2. stage de 4 jours, en été, en résidentiel à La Calmette.

1. Ateliers

Ces ateliers sont à la fois indépendants et complémentaires
1er Octobre 2011 : les 3 diaphragmes. 3 Décembre 2011 : le hara, l’ancrage, l’équilibre.
4 Février 2012 : le dos.  14 Avril 2012 : les 5 sens et leur correspondances énergétique. 2 Juin 2012 : le plexus solaire et le coeur.

Déroulement de chaque atelier

14h/14h30: accueil/méditation
14h30/15h15 : respiration sensorielle
15h15/16h : postures
16h/16h30 : pause thé
16h30/17h : postures
17h/18h : sophro relaxation
18h/18h30 : partage

Aucune obligation, chacun va à son rythme et peut à tout moment s’autoriser à arrêter la pratique pour se reposer ou sortir prendre l’air.
L’ambiance est simple et conviviale.
Tenue confortable.
Porter une couverture pour la relaxation et un zafu si vous en avez un.

PARTICIPATION
40€ l’atelier – 30€ pour les étudiants, couples ou faibles revenus.
Les 5 ateliers : 150€ – 120€ en tarif réduit.

Lieu de l’atelier
ESPACE 31
5, Allée Irène Joliot-Curie  ZAC du Cancéropôle   31100 TOULOUSE
Tél. 05 34 48 35 76  Site:www.espace31.com

2. Stage

Ce stage s’adresse à ceux qui désirent approfondir leur pratique de Yin Yoga sur un thème choisi.
Le thème de cet été : le Hara.

Sur 4 jours : du 27 au 30 Août

- pratique Yin Yoga orientée sur le Hara,
- atelier mandala,
- atelier créatif et intuitif,
- possibilité de recevoir des soins TPE et/ou CS (en supplément et sur demande à l’inscription).

PARTICIPATION
220€ le stage – 180€ pour les étudiants, couples ou faibles revenus.
Ajouter les frais d’hébergement : 14€ par nuit.
Pour les repas, chacun apporte un ou deux plats pour 10 personnes.

Télécharger la Plaquette Atelier Yin Yoga